Workshop sulla Mindfulness – “Abitare la Mindfulness: benessere e presenza tra studio e vita quotidiana”
L’evento pilota, dedicato agli ospiti di tutte le Residenze Politecnico, mira a introdurre la tecnica di meditazione tra le buone prassi per il benessere psicologico.
L’attività sarà strutturata in due momenti: nella prima parte verranno illustrati i principi fondamentali della Mindfulness, evidenziandone i benefici nella gestione dello stress, dell’ansia e delle difficoltà legate al vivere lontano da casa.
A seguire, i partecipanti saranno guidati in una pratica meditativa esperienziale, con l’obiettivo di sperimentare direttamente uno stato di presenza e consapevolezza.
Il workshop sarà tenuto dalla Dottoressa Daria Coraini, psicologa.
L’incontro è previsto il 28 aprile presso la Residenza Einstein – alle ore 12.00.
Qui il link al form di iscrizione Abitare la Mindfulness Introduzione alla pratica di mindfulness e pratica meditativa – Compila modulo
